当前位置:首页 > 特色教育 > 心理健康

合肥市育新小学国旗下讲话开启“525”心理健康活动周

【字体: 】 【编辑日期:2020/5/25 9:46:49】 【作者/来源:王婉.育新】【阅读:

   本周一的525日是全国心理健康日,“5·25”的谐音即为我爱我,提醒大家珍惜生命,关爱自己。核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。

  在班级内升旗仪式结束后,大队辅导员李赟老师带领六(1)班齐姝文同学展开了心理健康主题的国旗下讲话。

  今年的525比较特殊,因为一场新型冠状病毒而引发的疫情,严重影响了我们的生活,而在这期间我们需要保证自己身体健康的同时,保持心理的健康也是尤为重要。

  复课不久,我们可能会出现各种各样情绪问题,学业问题人际交往的压力等,当个体遇到一些重大变化或威胁时会产生身心整体性的调试反应,就是我们通常说的应激反应,包括生理反应和心理反应。特别是当机体处于疲劳、消耗、感染等抵抗力下降过程中,人们对精神刺激非常敏感,易导致应激发生。实轻中度应激反应均属于正常反应,是我们在面对险情或危机事件时的身心反应。一旦反应过度,持续时间过长则需要高度关注,必要时应寻求专业的心理援助。

  齐姝文同学以校园广播的形式为同学们提供了多种多样改善情绪,环境压力的方法。包括对自身的认知调整;如何运用躯体放松技术; 寻求帮助,构建互助互励团队,利用多种方式与家人、老师和朋友多交流以及积极的愿望清单技术。

  本周学校还将开展多种多样的心理健康活动,希望学生家长以及老师能够在健康的心理环境下愉快的生活。